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No. 475 在宅介護支援センター てふてふ
石垣がんじゅう教室<伊原間地区>第5回目
2013/10/31-15:23

10月24日伊原間公民館にて、第5回石垣がんじゅう教室<伊原間地区>が開催されました。
今回は、講師にやいま治療院の阿部田健先生をお迎えし、「ノルディックウォーキング」を教わりました。
「ノルディックウォーキング」とは、2本のストックを使用して正しい姿勢で歩く事で全身運動となり、消費カロリーはアップするのに腰や膝、関節にかかる負担は軽減される、という介護予防に最適なエクササイズだそうです。





この日は他に、5種目の体力測定も行い、ご参加の皆さんにたくさん体を動かして頂きました。

ご参加の皆さま、阿部田先生、ありがとうございました。


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